--KeBaiKaN BuaH Kiwi---

• 
  

  
  

  

  
  

  
  

  
  

  Memiliki kandungan vitamin C yang sangat besar

  Kiwi mengandung 100 mg vitamin C dalam 100 gram beratnya. Sedangkan jeruk hanya memiliki kandungan vitamin C sebanyak 54 mg per 100 gram. Ini berarti kandungan vitamin C pada sebutir kiwi sama dengan 2 buah jeruk.

• Kaya Antioksidan

  Kandungan polifenol, karotenoid dan enzim-enzim lain membentuk antioksidan yang akan menangkal radikal bebas yang masuk dalam tubuh. Hasilnya tubuh lebih sehat dan dapat terhindar dari banyak penyakit.

• Mengandung Lutein dan Beta Karoten

  Manfaat dari lutein dan beta karoten (vitamin A) adalah menjaga kesehatan mata. Maka dengan mengkonsumsi kiwi, fungsi penglihatan dapat terpelihara dengan baik.

• Mengandung Kalium

  Kalium berfungsi menjaga kesehatan jantung. Kiwi juga dapat membantu mengurangi risiko penggumpalan darah yang dapat menyebabkan penyakit kardiovaskular. Mengontrol kolesterol dan kadar gula dalam darah.

• Menghilangkan Masalah Pencernaan

  Kiwi dapat membantu bagi Anda yang memiliki masalah pencernaan. Buang air besar tidak teratur atau kembung dapat diatasi dengan mengkonsumsinya secara teratur.

Cantik dengan Kiwi

Selain untuk kesihatan, kandungan yang dimiliki dalam sebutir kiwi yang bermanfaat untuk kecantikan antara lain:

• Dapat digunakan sebagai masker yang akan membuat kulit menjadi lebih elastis dan segar.
• Mengkonsumsi kiwi dapat membuat kulit menjadi bersinar, mengurangi kerutan pada wajah, dan lingkaran hitam pada mata yang dapat mengganggu penampilan.
• Kandungan antioksidannya juga membuat kulit terlihat kencang dan awet muda.
• Biji kiwi menghasilkan minyal omega-3 yang biasa digunakan untuk kosmetik.
• Hanya mengandung sedikit kalori, sehingga buah ini senang dikonsumsi oleh mereka yang sedang berdiet.

  TENTANG BUAH STRAWBERRY ...

- strawberry mengandungi provitamin A, vitamin B1, B dan C.
- strawberry mengandungi antioksidan untuk melawan zat radikal bebas.

KeLebihan Strawberry:

i. mengUbati gangguan kesIhatan pada kandung kemih.
ii. menjadi anti virus
iii. menjadi anti kanSer

JaMbu bErkhaSiaT??

 BUAH JAMBU BIJI MERAH (guava)






- jambu merah mengandungi vitamin C yang sangat banyak.
- jambu merah mengandungi zat antioxidan dan antikanker.
- jambu merah mempunyai kegunaan / fungsi kesehatan lain seperti :
a. menurunkan kadar kolesterol darah
b. mengubati infeksi.
c. menjaga mengubati sariawan.
d. membantu melancarkan peredaran darah.
e. melancarkan saluran pencernaan.
f. mencegah konstipasi.

BeTik BaGusSs..

Makan buah betik boleh memudahkan proses penghadaman dan mengelakkan sembelit.
* Daun betik terutama pucuknya yang muda sering direbus untuk dijadikan ulam. Selain itu, air rebusan daun betik dapat melegakan perut dengan mengeluarkan segala angin.
* Jika memanggang daging yang dibalut dengan daun betik, ia dapat melembutkan daging tersebut.
* Bagi merawat masalah kulit seperti jerawat dan masalah kedutan, hancurkan buah betik tersebut. Kemudian tampalkan di tempat yang bermasalah setengah jam sebelum mandi.
* Betik mengandungi vitamin C dan provitamin A.
*Betik dapat membantu memecah serat makanan dalam sistem pencernaan
*Betik dapat mebuat lancar saluran pencernaan makanan.
*Betik dapat mengubati pelbagai penyakit dan gangguan kesihatan lain seperti menyembuhkan luka, menghilangkan enfeksi dan juga menghilangkan alergik.

~ Buah yang masak selalu dimakan segar sebagai pencuci mulut.
~ Betik yang masak juga boleh dijadikan jem, jus ( untuk minuman ), perisa untuk aiskrim dan puding, halwa dan sos.
~ Betik matang yang belum masak boleh juga dijeruk atau dimasak sebagai sayur.
~ Betik juga mengeluarkan sejenis enzim yang dikenali sebagai enzim papain.
~ Papain banyak digunakan dalam penyediaan makanan, khususnya untuk melembutkan daging dan penyediaan ‘chewing gum’. 

MaNfAaT AnGguR..

1. Asma
Anggur memiliki kekuatan assimilatory yang dapat meningkatkan kadar air dalam paru-paru. Hal ini sangat baik bagi penderita asma kerana dapat mengurangi masalah sesak nafas.

2. Antibakteri
Anggur merah memiliki kandungan antibakterial dan antivirus yang kuat, sehingga dapat melindungi tubuh dari infeksi.

3. Alzheimer
Kajian  menunjukkan bahwa anggur dapat meningkatkan kesihatan otak dan menghindari dari penyakit Alzheimer. Hal ini disebabkan oleh  anggur mengandung resveratol, yakni sebuah polifenol yang mengurangi tingkat amyloidal beta peptides pada penderita Alzheimer.

4. Kanser payudara
Penelitian juga menunjukkan bahwa jus anggur yang berwarna ungu membantu dalam mencegah kanser payudara yang secara signifikan mengurangi massa tumor pada payudara.

5. Sembelit
Anggur mengandung asam organik, gula, selulosa yang dikenal sebagai pencahar. Manfaat ini sangat baik untuk mengatasi keluhan sembelit atau susah buang air besar.

6. Kelelahan
Jus anggur mengandung energi instan. Jus anggur yang kaya akan zat besi dapat mengurangi kelelahan diimbangi dengan istirahat yang cukup.

7. Penyakit jantung
Tingkat oksida nitrat dalam darah akan meningkat ketika Anda mengonsumsi buah anggur, yang bermanfaat untuk mencegah pembekuan dan mengurangi risiko penyakit jantung. Antioksidannya juga dapat menghentikan oksidasi kolesterol LDL yang menghambat pembuluh darah.

8. Pencernaan
Bila Anda menderita gangguan pencernaan, ada baiknya Anda mengonsumsi anggur. Anggur juga baik untuk mengatasi masalah perut lainnya.

9. Migrain
Minum jus anggur murni tanpa campuran air di setiap pagi dapat menyembuhkan penyakit migrain atau sakit kepala sebelah.

10. Gangguan ginjal
Anggur dapat membantu menyingkirkan asam pada ginjal. Hal ini berarti mengurangi gangguan pada tekanan ginjal.

keLeBiHaN BuAh PisAnG..

Buah Pisang : Mengandung tiga jenis gula Alami iaitu Sukrosa, Fruktosa dan Glukosa yang dikombinasikan dgn FIBER. Pisang memberikan tambahan sokongan tenaga yg langsung cukup banyak. Kajian telah membuktikan bahwa dengan hanya dua buah pisang memberi tenaga yang cukup utk kuat selama 90 minit. Tidak hairanlah mengapa pisang merupakan buah nombor satu yang banyak dikonsumsi oleh atlit dunia.



Namun bukan hanya tenaga yg dihasilkan, buah pisang juga dapat menjaga tubuh badan yang fit dan membantu utk mencegah beberapa penyakit.Buah pisang juga diperlukan untuk  diet harian kita.


Depresi : Berdasar survey terbaru oleh "MIND" terhadap orang yang mengalami Depresi, banyak yang terbantu setelah mengkonsumsi buah pisang.


Oleh kerana pisang mengandungi Tryptphan, sejenis protein yg diatur tubuh menjadi Serotonin, diketahui dapat membawa kesan relaks dan  menambah suasana hati pada umumnya menjadi lebih baik.


PMS (Sindrom yg terjadi pada banyak wanita mulai 2 s/d 14 hari sebelum menstruasi) : Lupakan ubat - ubatan dan makanlah buah pisang. Vitamin B6 yg terkandung mengawal tingkat glukosa darah, yg dapat mempengaruhi kondisi tubuh lebih baik.



Anemia (Kekurangan darah) : Tinggi zat besi, buah pisang dapat merangsang produksi Hemoglobin (sel darah merah) dan membantu masalah penyakit ANEMIA



TEKANAN DARAH : Buah unik tropis ini mengandung zat potassium yg cukup tinggi dan rendah garam, membuat tekanan darah menjadi lebih baik. Dan banyak lagi, sebuah PerusahaanMakanan dan ubat-ubatan di Amerika Syarikat mengesahkan bahawa buah pisang dapat mengurangi risiko darpadai tekanan darah tinggi dan penyakit STROKE.



Vitamin/tenaga utk OTAK : 200 orang pelajar sekolah di Twickenham (Middlesex) terbantu dalam ujian mereka tahun ini setelah setiap sarapan, istirehat dan makan tengah hari selalu mengkonsumsi buah pisang sebagai pemacu kekuatan berpikir mereka. Kajian juga memperlihatkan bahawa buah yg disertai zat potassium dapat membantu otot mata menjadi lebih awas.



SEMBELIT : Tinggi kadar fiber, dapat membantu program diet untuk mengempiskan bahagian perut dan membantu mengatasi masalah tanpa sembelit.



RASA SAKIT ; Salah satu cara mudah/cepat mengubati rasa sakit adalah dengan membuat campuran buah pisang dengan milkshake, ditambahkan dengan madu. Buah pisang meredakan perut dan dengan bantuan madu dapat meredakan kadar gula, manakala susu selain menyegarkan juga membantu proses re-hidrasi sistem tubuh.



SAKIT JANTUNG : Buah Pisang memiliki zat asam semut (penetral asam) yang alami terhadap tubuh, dan jika anda menderita kerena ada bahagian yg sakit pada jantung, cuba utk makan pisang untuk meringankan rasa sakit tersebut.



Rasa nyeri dipagi hari : Makan buah pisang setelah sarapan membantu kadar gula anda untuk mengurangi rasa sakit/sengal2 sewaktu bangun pagi.


GIGITAN NYAMUK : Sebelum menggunakan krim oles Anti gigitan serangga, cuba olesi bahagian yang terkena gigitan tsbt dengan bahagian dalam kulit pisang. Banyak ditemukan orang yang sukses mengurangi pembengkakan dan iritasi pada bagian kulit yg telah digigit oleh serangga.


URAT SYARAF : Buah pisang tinggi kadar vitamin B yang membantu menenangkan Sistem urat saraf.


Bahagian PENCERNAAN : Pisang digunakan sebagai makanan diet bagi mencegah gangguan pencernaan dikeranakan lembut/halusnya susunan/tekstur dari buah pisang tsbt. Hanya buah mentah inilah yg dapat langsung dapat dimakan tanpa harus susah2 mengolahnya.. Dan juga menetralisir kelebihan zat Asam dan mengurangi iritasi dengan melapisi bagian dalam perut kita.

PENGENDALIAN SUHU : Banyak pendapat yg menyatakan bahwa buah pisang ini sebagai penyejuk/penyegar yg dapat mengurangi baik secara fisik maupun emosional calon Ibu. Di negara Thailand sbg contoh,  wanita hamil memakan pisang utk memastikan bahwa Bayi yg akan lahir dengan kondisi SAD yg terkendali ( SAD = gangguan/kecemasan sang calon ibu): Buah pisang membantu penderita SAD karena mengandung Zat Alami Tryptophan = Asam amino yg mengandung protein utk pertumbuhan dan metabolisme yg normal sbg penghasil niasin (niasin : vitamin A, B utk fungsi normal sistem saraf pembuangan)



MEROKOK : Buah pisang dapat membantu orang yg akan berhenti merokok, kerana kandungan vitamin B6 dan B12 dan juga kandungan potasium dan magnesium membantu tubuh mencegah kesan dari gangguan akibat zat NIKOTIN




Oleh kerana itu memakan buah pisang merupakan pengubatan yang baik utk pelbagai penyakit. Saat dibandingkan dengan buah epal, pisang memiliki 4 kali ganda protein, 2 kali ganda zat karbohidrat, 3 kali ganda fospor, 5 kali ganda vitamin A dan zat besi, 2 kali ganda mineral dan vitamin lain.Buah pisang juga kaya kadar potasium dan merupakan buah terbaik yg mudah didapat. Mungkin dapat dikatakan " BUAH PISANG MEMBUAT KITA JAUH DARI DOKTOR" kerana kita selalu sihat.